根據一項為期四年的研究，調查了大約200萬名18歲以下的兒童，兒童中抗抑郁藥的使用量正在上升，其中增長最快的部分是0-5歲的學齡前兒童(Delate，2004)。

大自然雖然不是藥物的替代品，但越來越多的專家認識到自然在提高兒童心理健康方面的作用。當你看著孩子們在外面玩耍時，你很容易看到效果。孩子們在戶外的時候就不同了，他們沒有學校的壓力和煩人的日程安排，他們放松下來，簡單地變成了孩子。

事實上，根據一項研究，兒童的壓力水平在看到綠地后幾分鐘內就會下降，這使得戶外游戲成為過度壓力兒童的一種簡單、免費和省時的解毒劑(Kuo，2004)。

現在的研究還表明，超越看到綠色空間，觸摸它們具有強大和積極的影響。直接接觸土壤，無論是通過園藝，挖蟲子，還是做泥餅，都被證明可以改善情緒，減少焦慮，促進學習。

布里斯托爾大學的一項研究表明，母牛分枝桿菌，或母牛分枝桿菌，一種在土壤中發現的“友好”細菌，可以激活一組神經元，產生大腦化學物質5-羥色胺，增強幸福感，與抗抑郁藥物和鍛煉的方式很相似。當因其他健康問題而接受疫苗治療的患者報告他們的生活質量有所提高時，這項研究引起了人們的興趣(Lowry，2007)。

一個典型的人類可能藏有大約90萬億個微生物。事實上，你身上有這么多不同種類的微生物，這正是你大部分時間保持健康的原因。
------Dr. Mary Ruebush